শীতে ওজন কমাবে যেসব খাবার

ওজন কমানোর মানে শুধু শারীরিক কসরতই নয়। বরং খাদ্যতালিকায় সঠিক খাবার যোগ করাও এর অংশ। এই শীতে অবশ্য ঠাণ্ডা থেকে বাঁচতেই অনেকের মনোযোগ বিস্তারিত

ঘরোয়া উপায়ে দূর করুন ত্বকের পোড়া দাগ

গরমকালে ত্বকে ট্যান, র‍্যাশ বা লালচে ভাব পড়া খুবই সাধারণ। এই সব সমস্যাই মূলত দেখা যায় সূর্যের অতিরিক্ত তাপের ফলে। রোদে বাইরে বেরোলে ত্বকে ট... বিস্তারিত

শীতকালে কমলালেবু খেলে শরীরে কী উপকার হয় জানেন?

শীতের ঠান্ডা আবহাওয়ায় আমাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখা অন্যতম প্রয়োজনীয় সমস্যা হয়ে ওঠে। শীতকালে আমাদের শরীরে ইমিউনিটি বজায় রাখা বিস্তারিত

শীতে ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে খান ৬ খাবার

শীতকাল মানেই শুষ্ক আবহাওয়া, ফলে নিষ্প্রাণ আর নিস্তেজ হয়ে পড়ে আমাদের ত্বক। সেই সঙ্গে স্বাভাবিকভাবে হারায় জেল্লা। তখনই ত্বকে শুষ্ক ও রুক্ষভাব বিস্তারিত

চিংড়ির কাবাব তৈরির সহজ রেসিপি

কাবাব খেতে পছন্দ করেন নিশ্চয়ই? ঝটপট কোনো কাবাব তৈরি করতে চাইলে বেছে নিতে পারেন চিংড়ির কাবাব। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনই তৈরি বিস্তারিত

৫ খাবার: নৈশভোজে খেলে শরীর খারাপ হতে পারে

ভারী খাবার খেয়ে দিন শুরু করলেও, রাতে কিন্তু একেবারে হালকা খাবার খাওয়া জরুরি। তাতে ঘুম ভাল হয়, শরীরও ঝরঝরে থাকে। আবার রাতে বিস্তারিত

শীতে শিশুকে রোগমুক্ত রাখবে যে ৫ খাবার

শীতকালে শিশুদের অসুখ বেশি হয়। ঠাণ্ডার সময়ে সর্দি, জ্বর, কাশি ও গলাব্যথা খুব সাধারণ অসুখ। এ সময় শিশুদের চাই বাড়তি যত্ন। বিস্তারিত

শীতে ঠোঁটের যত্ন নেবেন যেভাবে

শীতকালে ঠোঁটের বাড়তি যত্ন নিতে হয়। অনেক সময় ঠোঁটে অ্যান্টিসেপটিক ক্রিমের মোটা প্রলেপ দেওয়ার পর ঠোঁট ফেটে চৌচির হয়। আসলে ঠোঁটের যত্নে অ্যান্ট... বিস্তারিত

শাহী খিচুড়ি রান্নার রেসিপি

খাবারে শাহী স্বাদ মানেই রাজকীয় একটা আমেজ। উৎসব-আয়োজনে শাহী স্বাদের নানা খাবার তৈরি করা হয়। শাহী রোস্ট, শাহী পোলাও কিংবা শাহী বিস্তারিত

সন্তানকে মানসিকভাবে শক্তিশালী করবেন যেভাবে

আপনিও যদি আপনার সন্তানদের জীবনে দুর্বল হতে দিতে না চান, তাহলে তাদের মানসিকভাবে শক্তিশালী করতে কিছু টিপস জেনে রাখুন। বিস্তারিত

শীতকালে সুস্থতায় যে খাবারগুলো বেশি খাবেন

প্রকৃতিতে চারদিকে শীতের আমেজ। শীতের সকালে শিশির ভেজা ঘাস, শেষ রাতের ঠাণ্ডা বাতাস আর কুয়াশার প্রাকৃতিক সৌন্দর্য সবাইকে সতেজ করে তুলে বিস্তারিত

চুলে শ্যাম্পুর বিকল্প যা ব্যবহার করতে পারেন

নারীর সৌন্দর্যচর্চার সিংহভাগ দখল করে আছে তার চুল। স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ও উজ্জ্বল চুল পেতে আমরা ব্যবহার করি নানা ধরনের শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার। বিস্তারিত

মশা তাড়ানোর কার্যকরী পাঁচ উপায়

স্প্রে, কয়েল, অ্যারোসল কোনো কিছুতেই মশা তাড়ানো সহজ নয়। আবার এসব দিয়ে মশা তাড়ালেও আমাদের স্বাস্থ্য এতে চরমভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। বিস্তারিত

মগজের শক্তি বাড়ানোর অদ্ভুত ব্যায়াম

আপনার মস্তিষ্ককে নতুন অভিজ্ঞতা প্রদান করলে, তা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য আরো ভালো রাখবে। আমরা বার বার যা করি, মস্তিষ্ক তাই ধারণ করে এবং স্মৃতি হি... বিস্তারিত

কানে যন্ত্রণা দূর করার ঘরোয়া উপায়

কানের যন্ত্রণা একবার দেখা দিলে মুশকিল। তখন কোনো কাজই ঠিকভাবে মনোযোগ দিয়ে করা যায় না। পুরো দিনটিই নষ্ট হয়ে যায়। কানে ব্যথা হলে তা কেন হচ্ছে বিস্তারিত

যে ছয় খাবার ফ্রিজে রাখা উচিত নয়

রেফ্রিজারেশন হলো পচনশীল খাবার যেমন- ফল, সবজি এবং বিভিন্ন ধরনের মসলা নষ্ট হওয়া থেকে রক্ষা করার সবচেয়ে সহজ উপায়। কিন্তু এই প্রক্রিয়া কিছু খা... বিস্তারিত

রাতে ঘুম আসে না? নিয়ন্ত্রণের কার্যকরী ৪ উপায় জেনে নিন

দিনকে দিন বাড়ছে কাজের চাপ। কর্মক্ষেত্র থেকে শুরু করে ব্যক্তিগতজীবনে জটিলতার শেষ নেই। নানা টানাপোড়েনে দিন কাটাতে হয়। বিস্তারিত

শীতে সর্দি-কাশি থেকে রক্ষা পেতে ব্যবহার করুন মধু

ঋতু বদলাচ্ছে। এই সময় সর্দি-কাশি লেগে যাওয়া খুব স্বাভাবিক। অসুস্থ হয়ে যাওয়ার কঠিন সময়ে মধু হতে পারে সবচেয়ে বড় সমাধান। কিন্তু সর্দি কাশি সাড়াত... বিস্তারিত

শীতে ঠোঁট ফাটার সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে যা করবেন

শীতকালে ঠোঁট ফাটা একটা স্বাভাবিক ঘটনা। এ সময় ঠোঁটের ত্বক শুষ্ক থাকে। ফলে ঠোঁট ফাটতে দেখা যায়। শীত মৌসুমে ঠোঁট ফাটার সমস্যা কীভাবে এড়াবে... বিস্তারিত

শীতে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কেন বাড়ে, করণীয় কী

শীত এলে সর্দি-কাশি, জ্বরসহ নানা রোগের ঝুঁকি অনেকাংশে বেড়ে যায়। এর মধ্যে সবচেয়ে বিপজ্জনক হলো হার্ট অ্যাটাক। একাধিক গবেষণায় বিস্তারিত