প্রেম শুরুর আগে যে বিষয়গুলো শেখা জরুরি

হুট করে প্রেম শুরু করে দিলেই হলো না, একটি সম্পর্কে জড়ানোর আগে আপনাকে অনেক বিষয় নিয়ে ভাবতে হবে। সম্পর্ক পরিচালনা করার জন্য অনেক পরিশ্রম প্রয়... বিস্তারিত

ঘরোয়া উপায়েই শীতে খুশকির সমস্যা সমাধান করুন

শীতকাল মানেই শুষ্ক ত্বকের সমস্যা। বাতাসে আর্দ্রতার অভাবে এই ঋতুতে শুধু হাত-পায়ের ত্বকই নয়, মাথার স্ক্যাল্পও (ত্বক) শুষ্ক হয়ে যায়। অতিরিক্ত শ... বিস্তারিত

অফিস থেকে ফিরেই মাথায় যন্ত্রণা? মেনে চলুন কিছু টিপস

সারাদিন অফিস করে অনেক সময় মাথায় যন্ত্রণা শুরু হয়। বাসায় ফিরেও সহজে ওই ব্যথা কমতে চায় না। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অত্যাধিক মানসিক চাপ পড়লে মাথাব্য... বিস্তারিত

সম্পর্ককে নষ্ট করে দিতে পারে এই ৫ টি বিষয়

একটি সম্পর্ক সুন্দর রাখার জন্য অনেক যত্ন, মনোযোগ এবং পরস্পরকে বোঝার প্রয়োজন হয়। সম্পর্ক সবসময় সহজ হয় না। এমন কিছু কাজ রয়েছে যেগুলো একটি স... বিস্তারিত

রাতে ঘুমানোর আগে যেসব খাবার খাবেন না

শরীর সুস্থ রাখতে হলে অবশ্যই খাবারের প্রতি যত্নশীল হতে হবে। কারণ বিভিন্ন ধরনের খাবার আপনার পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে ও শরীর সুস্থ রাখে। তবে কিছ... বিস্তারিত

শীতের ভোরে ঘুম কাটাবেন যেভাবে

শীতের সকালে হিম হিম ঠান্ডায় লেপ বা কম্বলের উষ্ণতা থেকে যেন বের হতে মন চায় না। এমন আরাম রেখে কে-ই বা উঠতে চায়। কিন্তু নাগরিক এই ব্যস্ততার জীব... বিস্তারিত

দুপুরের খাবার খাওয়ার সঠিক নিয়ম

অনেকেই অফিসে থাকাকালীন মধ্যাহ্নভোজকে তেমন গুরুত্ব দেন না অনেকে হয়তো কাজ করতে করতে খাবার খান, আবার অনেকে সঠিক সময়ের বাইরে খাবার খান, অনেকে আব... বিস্তারিত

চুল পড়া কমাবে যেসব খাবার

চুল সব মানুষের সৌন্দর্য বাড়ায়। চুল পড়ার সমস্যা নারী-পুরুষ সবার জন্যই বেশ বিব্রতকর। যার মাথায় টাক পড়ে তিনিই কেবল বোঝেন চুলের মর্ম। প্রতি... বিস্তারিত

কালোজিরার উপকারিতা জেনে নিন

কষ্টকর এক স্বাস্থ্য সমস্যা হাঁপানি। শীতকাল এলে যার মাত্রা বেড়ে যায়। রান্নাঘরে থাকা একটি মসলা কিন্তু এসময় হাঁপানির সমস্যা কমাতে কার্যকরী ভূমি... বিস্তারিত

যেসব বিষয় নারীরা স্বামীর কাছে গোপন রাখতে পছন্দ করেন

বিয়ে হলো এক পবিত্র বন্ধন। বিয়ে টিকিয়ে রাখতে প্রতিটি মানুষকেই পরবর্তী জীবনে সতর্ক থাকতে হয়। কারণ দুজনের কোনো একজনের বোকামির কারণেও ভেঙে যেতে... বিস্তারিত

শীতকালে ঠান্ডায় নিজেকে গরম রাখবেন যেভাবে

সামনে শীত আরও জাঁকিয়ে পড়বে বলে আবহাওয়া অফিস থেকে জানা গেছে। শীত মানেই নিজের প্রতি বাড়তি যত্ন। আর এই যত্ন না নিলেই পড়তে হবে বিপাকে। ভুগতে হ... বিস্তারিত

জেনে নিন কিছু ডায়াবেটিস ফেন্ডলি খাবার

কথায় বলে, 'মাছে-ভাতে বাঙ্গালী'। আমাদের ভাত ছাড়া যেন খাওয়া সম্পন্ন হয়না। সারাদিনে যত কিছুই খাওয়া হোক না কেন, দিনে অন্তত এক বেলা পাতে ভাত চাই।... বিস্তারিত

শীতে নিজেকে সুস্থ রাখতে ৪টি বিষয় মাথায় রাখুন

দিনে কিছুটা গরম, রাতে হালকা ঠান্ডা অনুভূত হচ্ছে। এই পরিস্থিতিতে শরীর খারাপ হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে। এই সময় ঘরে ঘরে সর্দি-কাশির মতো রোগে ভুগছে... বিস্তারিত

হাড় ভালো রাখতে কাজ করবে যে ৫ খাবার

হাড় শক্তিশালী করার জন্য আপানাকে জিমে ছুটতে হবে না। বরং কিছু পানীয় আছে যেগুলো আপনাকে এই কাজে সাহায্য করতে পারবে। শক্তিশালী এবং সুস্থ হাড় বজা... বিস্তারিত

পেঁয়াজ ছাড়াও যেভাবে রান্না করা যায়

ভারত থেকে রপ্তানি বন্ধের ঘোষণায় দেশের বাজারে অস্থির হয়ে উঠেছে পেঁয়াজের দাম। একদিনের ব্যবধানে পণ্যটির দাম বেড়ে হয়েছে কেজিপ্রতি ২০০ থেকে ২২০ ট... বিস্তারিত

খাঁটি গুড় চেনার কার্যকরী ৫ উপায়

পৌষ মাসে ঘরে ঘরে শুরু হয় পিঠা-পুলির উৎসব। আর এসব পিঠা বানাতে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন যে উপকরণ তা হলো খেজুরের খাঁটি গুড়। খেজুরের গুড়ের ঘ্রাণ পিঠা... বিস্তারিত

নিউমোনিয়ার ঝুঁকি এড়াতে যা করবেন

শীতে তাপমাত্রার ওঠানামা অনেক বেশি। কোন কোন দিন আবার সারাদিন বৃষ্টি থাকছে। এই রকম আবহাওয়ায় সুস্থ থাকাটা চ্যালেঞ্জর। শীতে অন্য রোগের থেকে নিউম... বিস্তারিত

লেপ-কম্বল ও শীতের পোশাকের যত্ন নেওয়ার কার্যকরী উপায়

দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে নেমেছে শীত। রাতে বেশ ঠান্ডা অনুভূত হচ্ছে। দেখতে দেখতে চলেই এলো লেপ-কম্বল আর শীতের পোশাক বের করার দিন। তবে এক বছর ধরে তু... বিস্তারিত

হাত-পায়ে ঝি ঝি ধরলে দ্রুত যা করবেন

‘প্যারেসথেসিয়া’ বললে যদিও চিনবেন না তবে এই সমস্যায় আপনি প্রায়ই পড়ে থাকেন। হাতে, পায়ে, বাহুতে, কখনো কখনো ঘাড়েও হতে পারে। ঝিম ধরা এক ধরনের অন... বিস্তারিত

শীতে ত্বকে নারকেল তেল ব্যবহারের উপকারিতা

শীতের মৌসুমে ত্বকের সবচেয়ে বড় সমস্যা হল রুক্ষ এবং শুষ্ক হয়ে যাওয়া। যেহেতু এ সময় আবহাওয়া রুক্ষ এবং শুষ্ক প্রকৃতির হয় এর ফলে ত্বক থেকেও দ্রুত... বিস্তারিত