প্রবাদ আছে, যে শুয়ে থাকে, তার ভাগ্যও শুয়ে থাকে। তাই আলস্য কাটিয়ে ভোরে ঘুম থেকে উঠলে হাতে প্রচুর সময় থাকে। শরীরচর্চাসহ কাজ করার জন্য সারা দিন... বিস্তারিত
ঘুমের যে অভ্যাস অজান্তেই বাড়ায় ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি বিস্তারিত
-2022-09-06-09-08-57.jpg)
বেশি ঘুমালে হতে পারে অকাল মৃত্যু বিস্তারিত
আপনি ক্লান্ত, লম্বা একটা ঘুম দেবার জন্য শুয়ে পড়লেন বিছানায়। কিন্তু ঘুম কিছুতেই আসছে না। বহু লোকেরই এ সমস্যা হয়েছে কোন না কোন সময়। বিস্তারিত
-2021-07-15-03-33-13.jpg){kind=tracking}
পিঠ, কাঁধ বা ঘাড়ের ব্যথা কমাতে অনেকেই বালিশ ছাড়া ঘুমোন। কিন্তু বালিশ ছাড়া ঘুমানো কি ঠিক? কী বলছে গবেষণা? বিস্তারিত
-2021-06-11-00-04-52.jpg){kind=tracking}
বেশি ঘুমোনোর ফাঁদে পা দিয়ে ফেলেন অনেকেই। ঘুমিয়েই কাটিয়ে দিন সকালের অনেকটা সময়। ভাবছেন উঠবেন সকাল ৭ টায় উঠছেন ১১ টায়। এতে কিছুতেই নিজের পছন্দ... বিস্তারিত