• মুখের অতিরিক্ত মেদ কমাবেন যেভাবে

• ২৪ জুন ২০২১, ০৫:৫১

অতিরিক্ত তেল-মশলা দেওয়া খাবার ও বেশি রাতে ঘুমনো এখন আমাদের জীবনধারার অঙ্গ। এই সব কারণে মেদ জমে। তার জেরে বেশি বয়স্ক দেখায় অনেককে। শরীরে হয়তো... বিস্তারিত

• অতিরিক্ত  ঘুমাচ্ছেন? সকালে উঠতে মানতে হবে যেসব নিয়ম

• ১১ জুন ২০২১, ০৮:০৫

বেশি ঘুমোনোর ফাঁদে পা দিয়ে ফেলেন অনেকেই। ঘুমিয়েই কাটিয়ে দিন সকালের অনেকটা সময়। ভাবছেন উঠবেন সকাল ৭ টায় উঠছেন ১১ টায়। এতে কিছুতেই নিজের পছন্দ... বিস্তারিত